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焼鮭と玉子焼き★(^^♪・・・・・さやちゃん弁当

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★1/19 木曜日(THU)
 焼鮭・玉子焼き・海老焼・小松菜とはんぺんの煮びたし・回鍋肉・ブロッコリー
 ご飯・かつお梅・のりたま・じゃがりこ


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焼鮭

3切れ入りを買って火、水、木と3日間1匹ずつ焼いてお弁当に入れた。

焼鮭はどうしてもお弁当か朝のおかずになってしまう。


ブロッコリー

今、お弁当の緑と言えばこれだ。。。。。ほうれん草は雪の下で収穫できない。

ブロッコリー様様です。。。。。葉っぱも茹でていただきます。

捨てなくていいんですよ、ブロッコリーの葉っぱ。


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玉子焼き

厚焼き玉子を飾り切りでハートに。


海老焼

皮を剥いて、背ワタを取り除き、ごま油でソテー、塩胡椒で味付け。

ぷりぷりのエビ美味しい。


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回鍋肉

前日の晩ご飯のおかずの残り。

たまに残り物でもいいですよね。。。自分に言い聞かせる。


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小松菜とはんぺんの煮びたし

柔らかくて美味しい小松菜だった。







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by 19675y | 2017-01-21 16:43 | 中高校生弁当

趣味の料理日記


by マリリン
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