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鯖のムニエル

生鯖は3枚におろし、骨抜きします。

濃いめの塩水に漬け込み10~15分置きます。

綺麗に水けを取り除き、キッチンペーパーに包んで冷蔵庫一晩置きました。

小麦粉に塩胡椒をして鯖にまぶします。

フライパンにごま油をひいてこんがり両面焼きます。

仕上げにグリルでカリッと焼きつけて出来上がり。

この写真はフライパンで焼いただけの物。

もう少しカリッと焼けてる方がいいというので

両面焼きのグリルで2度焼しました。

これがばっちり!!

皮がパリッと焼けてて香ばしかった。


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海苔巻き

胡瓜が駄目(子供達)で青味が入れれなかったの。

でもよくよく考えると、ほうれん草入れてもよかったなぁ~~?と。

本当はかんぴょうを煮たので、

細巻きの時にかんぴょう巻き作る予定がすっかり忘れてしまった。


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細巻き(前の日の晩ご飯)。。。

鉄火&玉子2合のご飯を全部鉄火と玉子で作ってしまった。

かんぴょうどうするんだぁ~~~ってことで次の日も海苔巻に。


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色見が寂しいのでカニカマ入れたら~~

娘。。。。。カニカマの存在感半端ねぇ~~と。

簡単にいえば、カニカマなんで入れたと。

最近よく聞く言葉だ。。。。。

この間は、竹輪の磯辺揚げの中に野菜を入れたんだ?と。

美味しい磯辺揚げが台無しだと。

わざわざ入れた野菜を抜いて別々に食べるんだとか。

口の中で混ざると大好きな磯辺揚げもまずい食べ物になるらしい。


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油麩と根菜とインゲン豆の煮物

これに関してはなんも文句も出なかったわ。

マジ美味しかったと。。。。。お弁当の残りの煮物を晩ご飯にも。








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by 19675y | 2017-04-17 09:48 | 一日の食事 | Comments(4)
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     ★水曜日(WED)
      鯖のムニエルチーズ風味・牛カルビマヨネーズ・がんもどきと野菜の煮物
      海老グラタン・ブロッコリー・トマト

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      真ん中にスクランブルエック(中にケチャップ入り)・ワカメ

      鯖のムニエルは塩胡椒をして小麦粉をはたき、サラダ油でソテー。

      仕上げに刻んだパセリとパルメザンチーズをふりかけさっと焼いたもの。

      実は、味を見てないので、どんな風だったんだろう?

      中身は、空っぽだったからまぁ~~それなりだったんだろうけど。

      NGも出てないので、OK!なんだな。

      実は、うちの娘あんまり焼き鯖とか食べないからね。

      でも、お弁当の凄い所は、苦手なものも嫌いなものでも食べるってところだよね。

      もう作らないって、この一言の方が怖いからかしら?





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by 19675y | 2013-04-11 09:36 | 中高校生弁当 | Comments(0)

趣味の料理日記


by マリリン