人気ブログランキング | 話題のタグを見る

赤魚の煮付け弁当

赤魚の煮付け弁当_e0107171_09425979.jpg

★4/13(THU)
 赤魚の煮付け・ジャガイモの煮付け・彩竹輪の磯辺揚げ・野菜のナムル 
 ほうれん草入り玉子焼き・かつお梅・わかめ・炒り胡麻


赤魚の煮付け弁当_e0107171_09440080.jpg

赤魚の煮付け

コロッと身離れがよくて食べやすいお魚。

細かい骨は取り除いて煮付けにしました。


ジャガイモの煮付け

コロコロの小さなじゃがいも~甘辛ダレで煮付けました。

綺麗に洗い、ラップをしてレンチン!!2分ぐらい?

油で揚げて(低温でじっくり)甘辛ダレで煮付けます。


彩竹輪の磯辺揚げ

竹輪の中に茹でた人参とインゲン豆を入れました。

青海苔入りの天ぷら粉でカラッと揚げて。


赤魚の煮付け弁当_e0107171_09442311.jpg

野菜のナムル

キャベツ、人参、インゲン豆、スナップエンドウを茹でてナムルに。

ごま油と味塩で味付け~~胡麻の香りがいいです。


赤魚の煮付け弁当_e0107171_09443303.jpg


ほうれん草入り玉子焼き

刻んだほうれん草を入れて。。。。。

緑黄色野菜取らなければ。


赤魚の煮付け弁当_e0107171_09440964.jpg

ハートの玉子焼き

お弁当箱の蓋を開けた時ゲッ!っと思うのだろうか?

見て見たいものだ。






★ブログランキングに参加しています。

★応援ポチッ!よろしくお願いします。

ファイブスタイル ブログランキング★こっちも、ポチッ!お願いします。


にほんブログ村

by 19675y | 2017-04-13 10:02 | 高校生弁当

趣味の料理日記


by マリリン
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31